무엇보다도 원하는 신체와 전혀 닮지 않고 그럴 만한 가치가 있다면 당신의 몸은 여전히 당신의 7이라는 것을 명심하라 다른 트랜스 좋은 친구들, 그리고 당신을 지지하고 받아들이는 사람들과 당신의 감각을 공유하라 비록 트랜스되지 않더라도, 많은 개인들이 자신의 몸을 받아들이는 필고 것과 싸우며, 또한 그들이 죽지 않더라도.당신의 성 정체성에 대한 당신의 감정을 정리하면, 기회들은 당신의 몸이 절대적으로 다양하기를 바라는 것처럼 보이는 것을 이해할 것이다. 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 상호작용할 수 있는 능력을 가지면, 어떻게 느끼는지 상당한 차이를 만들 수 있기 때문에, 주저하지 말고 손을 뻗어야 한다.

이 체형 개인은 더 이상 지방을 태울 필요가 없기 때문에 심장 운동으로부터 멀리 떨어져 있어야 한다.

그들은 일반적인 톤의 몸을 만드는 데 도움이 될 힘과 저항력 훈련에 더 충실해야 한다.

몸의 90%가 물로 이루어져 있다.

당신의 몸이 물을 필요로 한다는 것은 꽤 확실한 일이다. 물은 독소를 씻어내고 당신의 몸을 유지시켜준다. 물 없이는 당신은 죽을 것이다. 탄산음료, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 제공해 주지만, 그것은 순수하지 않고 당신의 세포에 축적되기 위해 기다리는 수 많은 단 지방으로 가득 차 있다.

그래서 만약 당신이 물을 필요로 한다면, 그것은 당신의 몸에 독소를 제거해하고, 당신은 죽을 것이다. 체지방이 빠지길 바라며, 다른 음료에서 나오는 달콤한 지방 대신 물로 당신의 세포를 채워보도록 하라.당신이 할 수 있는 한 세트로 각각의 운동을 시작하라 만약 당신이 10 세트가 될 수 있는 전반적인 초보자라면, 100 혹은 그 이상 증가할 것이다, 만약 당신이 고급이라면, 나는 실제로 30에서 50 세트가 많은 사람들에게 가장 잘 맞는다는 것을 발견했다. 하루에 30분만 더 하면, 당신은 힘과 지구력을 매우 빠르게 얻을 것이다!당신이 많이 즐기고 기리고 싶은 친구가 있을 때, 당신은 그녀만의 독특한 것을 내포하는 방법으로 그것을 한다.

당신은 그녀가 선호하는 식당에 예약을 한다.

그것은 당신이 가장 좋아하는 식당이 아닐 수도 있다.

정확히 당신의 몸에도 마찬가지다. 당신은 무엇이 당신의 몸을 행복하게 하는지 실제로 알고 있는가? 그걸 알아내는 게 그녀를 기리는 첫걸음이야당신은 누군가에게 미소를 줄 때, 그가 보통 당신에게 미소를 보낸다는 것을 관찰해 본 적이 있는가? 심리학자들에 따르면, 그것은 우리가 무의식적으로 보는 것들을 모방하기 때문에 일어난다. 우리가 누군가를 보고 그에게 미소를 선사할 때, 그는 또한 미소를 짓는 경향이 있다.

이것은 다른 사람들이 긍정적인 시각에서 당신을 발견하도록 의무화할 수 있는 효율적이고 정말로 도움이 되는 몸짓이다.사이클링과 걷기 같은 저임팩트 심장 운동도 적극 권장된다. 이러한 체형도 마찬가지로 어깨와 팔의 톤을 조절하는 것이 어렵다는 것을 발견한다.

어깨 압박과 측면 상승은 어깨와 팔을 형성하기 위해 제안된다. 일주일에 최소 4~10세트를 한다.

때때로 우리의 마음은 우리를 속여서 실패한 일에 집중하도록 속일 수 있다.

그래서 나는 자연적으로 임신을 할 수 없었던 고객과 함께 일했던 일을 잊어버리게 한다.

그녀는 체외수정을 받았고, 그녀는 임신한 후에 놀라운 공포와 두려움을 표현했다. 우리는 그녀가 체외수정을 번역하는 방법을 바꾸는 것을 다루었다.그는 생각했다, “만약 그것이 효과가 없다면? 그녀는 집중했다, 그것은 효과가 있었다! 그 걱정을 처리한 후, 그녀는 마치 자신의 몸이 무엇이든 할 수 있을 것처럼 힘을 얻을 수 있었다.그녀는 결국 자연적으로 출산을 하게 되었고, 21개월 동안 효과적으로 모유를 먹였다.몸이 임신에 효과적일 뿐만 아니라, 아름다운 아기를 기르고 출산 준비를 하는 데도 마찬가지로 효과적이라는 것을 명심하라.바디랩 세션 내내 밀폐공포증을 느낄 수 있는 사람들이 있다.

어떤 사람들은 꽉 감싸는 느낌을 좋아하지만, 어떤 사람들은 미라 같은 랩이 긴장을 푸는 것을 발견하지 못한다.

많은 땀을 흘릴 수 있다는 것을 감안한다면, 개인이 수분을 유지하는 것도 중요하다.몸에서 잃어버린 모든 물을 보충한다.

전신 랩 치료는 매우 필수적이다. 이것은 또한 탈수와 같은 문제를 예방하기 위해 당신의 메디스카 서비스 기술자나 마사지 치료사에게 철저히 스트레스를 받을 필요가 있다.

다만 한 가지 방법이 있다: 지금 그대로 그대의 몸을 받아들인다.우리 안에는 인정과 사랑으로부터 살아가고, 그것이 무엇인지를 좋아하고 받아들이고, 판단하지 않는 위치가 있다.

그것은 당신 안의 위치에서 자신의 몸을 받아들이고 즐기는 모습을 살펴라.옷을 사용하고 당신의 성 정체성을 최대한 반영하기 위해 당신의 머리를 디자인하라 이것들은 많은 트랜스 개인들이 당연히 취하는 단계들이다; 만약 당신이 현재 이러한 것들을 하고 있지 않다면, 그것들을 하기 시작하라 매우 자주, 적절한 옷을 입고 이상적인 헤어스타일을 하는 것은 당신의 몸이 당신을 보여주는 것을 가능하게 할 수 있다.

우리의 성 정체성 이것은 수용에 있어서 결정적인 행동이다.어떻게 바디랩이 신체를 해독하는가?