나트륨은 당신의 ph 균형을 유지하고 세포가 영양분을 흡수하도록 돕는다 그것은 칼륨과 염화 염화물과 함께 작용한다.

이 두 가지 모두 테이블 소금에서 발견된다 너무 많은 나트륨은 당신의 콜레스테롤 수치나 혈압에 좋지 않다 칼륨은 또한 당신의 근육과 신경계가 잘 기능하기 위해 필요하다.t는 바나나, 토마토, 녹색채소에서 발견된다.못생긴 사실은 미네랄이 바다소금과 다른 바다 채소로부터 줄무늬가 있다는 것이다. 종종, 인간이 만든 합성 비타민과 미네랄이 보충제에 첨가되고 건강 식품에 첨가된다. 일반/합성 비타민과 미네랄은 일반 약물과 마찬가지로 만들기에 저렴하다.뼈의 저하 칼슘의 부족은 젊은이들 사이에서 뼈와 치아가 약해지는 원인이다. 반면에 어른들은 골다공증을 포함한 질병으로 고통받는다. 이것들은 뼈들이 칼슘 미네랄을 잃었을 때 발생한다.

이것을 예방하기 위해 미네랄 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있다.

또한 여러분이 적절하게 섭취하고 있는지 확인하는 것이 중요하다. 비타민 D 수준예를 들어, 여러분은 모든 철이 같지 않다는 것을 알고 있었는가? 맞아. 철의 한 형태는 땅에서 채굴되는 금속이야. 당신은 순수한 금속인 알약을 먹는 것을 상상할 수 있는가? 네 몸은 그걸 어떻게 하는지 모를 거야!비오틴은 머리카락과 손톱의 구성 요소인 케라틴의 생산을 돕는다고 생각되어진다. 비타민은 회색을 막을 수 있다고 생각되어진다. 당신은 비오틴이 통곡물, 계란 노른자, 간, 쌀, 우유와 같은 음식을 먹지 못하게 한다.

하루 권장량은 150-300 mcg이다.수돗물에 어떤 미네랄이 들어있는지 아는 것은 유제품 팬이 아니라면 물을 훨씬 더 감사하게 만들 것이다. 아마도 유제품이 칼슘의 가장 좋은 공급원이라고 생각했을 것이다. 다시 한번 생각해봐 칼슘은 수돗물에 있다.

비타민과 미네랄은 우리가 먹는 모든 음식에서 발견되는 물질이다. 과일, 야채, 고기, 그리고 우리가 먹는 생선은 우리가 필요로 하는 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 우리 몸은 나이를 불문하고 이러한 비타민과 미네랄을 필요로 하기 때문에, 우리 몸은 성장하고 적절하게 기능한다.

그리고 모든 비타민이나 미네랄 플레이는 각각의 비타민과 미네랄 플레이를 가지고 있다.

건강한 신체를 유지하는데 있어서 특정한 역할최상의 정화 시스템은 탄소 여과 장치를 사용한다.

이러한 시스템은 설치하기 쉽고, 많은 필터 시스템보다 비용이 적게 들고, 건강한 미네랄에 남는다. 다른 여과 기술과 달리 탄소 필터는 독성 화학 물질의 999%를 제거한다.

당신에게 남겨진 것은 가능한 가장 순수한 수원이 비타민 D- 우리는 대부분의 비탐을 얻는다.음식과 태양의 D에서, 그러나 많은 사람들은 또한 비타민 D의 결핍이 또한 부족할 수 있 오타이산 직구 다.

비타민 D의 결핍은 우울증, 기분 변화, 그리고 피로를 포함한 많은 문제들을 야기시킬 수 있다.

많은 사람들은 겨울의 어두운 시간에 그들의 비타민 D를 증가시킬 필요가 있다.

가장 중요하거나 잘 알려진 비타민으로는 우유에서 발견되고 뼈에 필수적인 비타민 D, 당근에서 발견되고 우리의 시력에 좋은 비타민 A, 오렌지에서 발견되는 비타민 C, 잎이 많은 녹색 채소에서 발견되는 비타민 B는 여러분의 몸이 단백질과 에너지를 생산하는데 도움을 준다.직사광선을 1530분 동안 쐬면 1만5000IU – 2만IU 비타민D를 섭취하게 된다 같은 양을 섭취하면 정어리 30캔, 즉 우유 100~200잔, 달걀 노른자 500~1000알을 섭취하게 된다 비타민E를 보자 비타민E 400IU를 최적으로 섭취하려면 288lbs 또는 시금치 23lbs를 섭취해야 한다라이 데이액체 비타민 형태로 당신은 비타민과 미네랄을 매일 섭취할 수 있는데, 이것은 더 적은 양을 의미하는가? HOASS 필을 삼켜 본 적이 있는가? 육! 어떤 경우든 액체 비타민과 미네랄은 섭취하기 훨씬 더 쉬우며, 훨씬 적은 시간 내에 흡수되며, 음식을 통해 자연적으로 얻어지지 않는 것을 보충하기 위해 하루에 한 번만 섭취하면 된다. 매일, 매달, 매년 필요한 것을!